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Tips para mantener una buena Salud Mental

¿Qué puede afectar mi salud mental? La salud mental esta determinada por las condiciones socioeconómicas, sociales y culturales en las que se desenvuelve el ser humano, ahora bien, no podemos olvidar que también tiene un componente genético y hereditario.  Estos...

¿Cómo es un desayuno saludable?

El desayuno es una de las 3 comidas principales del día, que contribuye notablemente al resultado final de una alimentación equilibrada y saludable. Desayunar es algo más que tomar un café… El organismo necesita energía y nutrientes para su funcionamiento,...

Recetas Saludables en Navidad

Esta época es de excesos: amor, besos, abrazos y comida, es por eso que debemos ser conscientes de la alimentación en casa y continuar en nuestro caminar de como ser saludable y alimentarnos sanamente, no por esto, nos vamos a cohibir de los ricos manjares que se...

Mitos y verdades sobre la obesidad

 MITO “Bajo en grasa o sin grasa es sinónimo de cero calorías” VERDAD Un alimento que es bajo o sin grasas generalmente tiene menos calorías que la misma porción del alimento original. Pero muchos alimentos procesados bajos o sin grasas tienen las mismas calorías o...